jak stosowac

witam jaki suplement bylby odpowiedni w sportach walki na wytrzymalosc miesniowa - chodzi mi tutaj glownie o tzw. palenie miesni , mamy tego typu cwiczenia ktore wystepuja miedzy innymi przy mlocie, sparingach, boksowaniu hantelkami, gdzie po pewnym czasie dochodzi wlasnie do nieprzyjemnego uczucia jak by palilo dokladnie wystepuje to w obredzy [...]

wiem ze nie ten dzial ale tu mlode wilki sie znaja:) mam pytanie czy jest sens stosowac takie srodki jak TT + ZMA na poprawe regeneracji spiac po 5, 6 godzin dziennie ? bo jak wiadomo na lepsza regeneracje trzeba byloby spac ze dwa razy tyle

[...] ćwiczyłem rekreacyjnie (ok. 2 razy w tygodniu, bez odpowiedniego planu itp.). Mam skoliozę, nie jest ona bardzo zaawansowana ale jednak zawsze jest. Czy są w związku z tym jakieś przeciwwskazania? Czy mogę stosować dowolne obciążenia w takich ćwiczeniach jak martwy ciąg itp.? Czy są takie ćwiczenia, których nie powinienem wykonywać? Proszę o [...]

[...] niejasności i mam w związku z tym kilka pytań. Zaczynam cykl kreatynowy (od pon. ) dziś doszly suple: Mono krety Olimpu. tauryna Olimp. i Gainer 737 ( -.- Wiem, wiem ale jak sie nie ma kaski to co zrobić :) ) Czy ktoś mogł by mi podać najlepszy sposób dawkowania tych supli? Co do kretki do mysle ze 5 g na czczo 30 min przed sniadaniem i 5 g + [...]

skutki uboczne zażywania cynku organicznego.czy leczy przyczynę przykrego zapachu z ust czy tylko maskuje problem.jak należy go stosować?czy można przedawkować lek i jak potem likwidować skutki uboczne

[...] jestem w stanie wygospodarowac godzinke lub dwie na aeroby. moj staz na silowni to niemal 3 lata wzrost 175 waga +-85 wymiary: klata ok 115 bic ok 41 udo ok 64 pas -+90 ;/ jakie proporcje proponujecie na poczatek ww, tł, i bialka na kg masy, czy stosowac jakies suplementy oraz jakie cw aerobowe wykonywac i jak czesto, ile pic przy tym wody i [...]

[...] ~92 kg Ćwiczę na siłowni (domowej) 3 razy w tygodniu + aeroby (rowerek stacjonarny) 3-5 razy w tygodniu. do tego praca fizyczna, więc zapotrzebowanie kaloryczne przewiduję jako 92 x 24 x 1.4 = 3091 kcal. Ułożyłem zarys diety redukcyjnej, lecz wiem, że ma ona pewne niedociągnięcia, więc prosiłbym o stosowne porady [...]

Siema wszytkim. Mam pytanie odnośnie błonnika jabłkowego , który zakupiłem , jak go stosować , mam 14 lat , 160cm wzrostu i 46 kg , chciałbym sie dowiedzieć jak to mam zastosować , przed , a może po treningu , jaka ilość , z czym to brać itd. z góry dzięki.

Witam, Stworzyłem coś na obraz diety według instrukcji z jednego z artykułów i zwracam się do Was z prośbą o korektę i ewentualne porady + jak przerobić na dni wolne gdy ćwiczę rano. Do diety chciałbym stosować kreatynę. Na zmianę stosuje ryż/kasza/ziemniaki ; jabłka,gruszki,brzoskwinie ; Informacje o mnie zawarte w ankiecie. [...]

warto to kupic?? http://www.hollandandbarrett.com/vf/labels/005091HB.pdf oto link ze skladem aha i jak cos to jak to stosowac tzn ile kapsow dziennie i w jakich porcjach

Zacząłem 2 cykl metanabolem 100tab. Ile mam jeszcze robić cykli metką? Czy zacząć stosować coś innego?? czy może coś zmieszać z metką?? (nie chce nic w zastrzykach) A i jeszcze pytanko jak będe wyglądał po tym cyklu który stosuje teraz? (nadal jak chudzielec(70kg) czy będzie już lepiej?)

[...] mega caps 1250, Activita HMB 1250, Trec Nutrition creatine cm3 1250, białko Syntrax Matrix, i witaminy Vita-min plus Olimpu Uprzejmie proszę o porady, co z tego zestawu stosować, a czego nie oraz jak poszczegolne suplementy dawkować. Zależy mi na masie oraz sile ;) Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi, w razie czego proszę pisać, będę odpowiadał :)

[...] pytanie czy moge stosować opaski elastyczne do przysiadów i wykroków z obciążeniem? Kilka postów przeczytałem i jedni piszą ze sie nie powinna bo sie osłabia staw inni że powinno więc jak w końcu jest? U mnie odpada przysiad bez usztywnienia w kolanie ale jeżeli ściągacz ma rzeczywiście szkodzić to zrezygnuje z przysiadów pozdro i czekam na pomoc

Witam mam problem, od kilku dni wyskoczyly mi dziwne wypryski koloru czerwonego na bicepsie i barkach TYLKO. Wygladaja jak ponizej i tylko czasami swedza. Dodam ze skonczylem odzywke GAIN BOLIC 6000 i kreatyne CM3 1250 - jesli mialo to jakis wogole zwiazek i wplyw. Pisze, bo moze mial ktos cos podobnego i cos doradzi. Wizyta u dermatologa ustalona [...]

[...] na siłownie, ale mam parę pytań do osób bardziej obeznanych a mianowicie: - Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać na wyrobienie klatki piersiowej, brzucha, powiększenia rąk? - Jak często powinienem wykonywać każde z ćwiczeń? - Czy powinienem stosować jakąś dietę? Jeśli tak to jaką? (Mam 183cm wzrostu i 76kg wagi.) Z góry dziękuje za odpowiedź :)

[...] poczytalem troche na forum i wiem ze wplyw na nasza cere maja witaminy , chcialbym aby moj organizm mial dostarczona odpowiednia ilosc witaminy A , B ( bez B-12 ) , C i E , jakie polecacie ? chcialem was tez spyta co myslicie o dzialaniu citroseptu na wasza cere ? czy piliscie go i byly jakies efekty ? ja z tego co juz stosuje polecam wam [...]

Witam , zakupilem TRIBULUSA firmy SWANSON i SARSAPARILLE SMILAX ROOT rowniez firmy SWANSON , niewiem jak to stosowac , na TRIBULUSIE jest napisane : JEDNA KAPSULKA DZIENNIE , a na SARSAPARILLE SMILAX : JEDNA KAPSULKA 2 RAZY DZIENNIE . Prosze o pomoc , dodam , ze do sniadania biore ZEN SZEN KOREANSKI , a przed drugim posilkiem biore [...]

Witam. Pytanie tak jak w temacie. Mam trochę własnego testosteronu i zastanawiam się jaki olej byłby najlepszy do zastrzyków. Słyszałem że OLEJ MCT specjalny jest bardzo dobry rzadki i jasny. Mam jeszcze pytanie co myślicie o dodawaniu Olenianu Etylu do Propionatu, ewentualnie zrobienie propa w całości na EO? Mam też olej parafinowy (jest [...]

Witam grupe. Tak jak w temacie, chciałbym aby mi ktoś doradził jakim systemem stosować T3. Aktualnie nie mam ankiety gdyż przez kwarantanne przestałem ćwiczyć i ulało mnie jakieś 5 kg za dużo, oczywiście na brzuchu. I zbędne komentarze o szkodliwości środka proszę zachować dla siebie, interesuje mnie najlepszy sposób korzystanie ze środka, duzo [...]

[...] ok. 2,3 g kreatyny, zakładając, że ważę 80kg to wychodzi mi że można stosować HMBolon cały czas. Dobrze myśle? Zakładająć, że to co napisałem wyżej jest prawdą to co jak np jestem po cyklu 8 tyg na krecie i powinienem zrobić 8 tyg przerwę od krety to wtedy mógłbym barć te 2,3 ktery po cyklu i nie odbije się to na następnym cyklu? Pozdr